Program Startowy RESET · 3 spotkania · 197 zł
Program Startowy RESET – poznaj swój punkt startowy
Zanim wybierzesz regularne zajęcia, poznaj sposób pracy Studio 35 i treningi, które najlepiej odpowiadają Twojemu celowi.
- dowiesz się, co warto poprawić w sposobie, w jaki ćwiczysz
- poczujesz, jak Twoje ciało powinno pracować
- poznasz zmiany, które pomogą Ci osiągać lepsze efekty treningowe
Najpierw 3 spotkania i potem regularny trening
Współpracę zaczynamy od Programu Startowego RESET. Dzięki temu nie wybierasz zajęć przypadkowo - podczas 3 spotkań poznajemy Twój punkt startowy i wspólnie określamy kierunek dalszego treningu. Spotkania odbywają się w ciągu około 10 dni, z przerwami między kolejnymi treningami.
W ramach programu:
- 2 treningi pilates
- 1 trening Drive Moveline
- około 4 godziny pracy na sali
- kameralna grupa do 6 osób
- obserwacja i bieżące wskazówki trenera podczas każdego spotkania
- konsultacja podsumowująca cały program
197 zł
Jak wyglądają 3 spotkania?
Spotkanie 1 - 80 minut
Poznajesz swój punkt startowy
Rozmawiamy o Twoim celu, dotychczasowej aktywności i aktualnych możliwościach. Podczas pierwszego treningu pilates obserwujemy podstawowe wzorce ruchu, kontrolę, oddech i sposób, w jaki ciało radzi sobie z prostymi zadaniami.
Spotkanie 2 - 55 minut
Uczysz się precyzyjnego ruchu
Podczas drugiego treningu pilates pogłębiasz pracę nad techniką i kontrolą. Trener na bieżąco obserwuje ruch, podpowiada, jak wykorzystać oddech i stabilizację.
Spotkanie 3 - 80 minut
Poznajesz Drive Moveline i dalszy kierunek
Trzeci trening odbywa się na multireformerze Drive Moveline. W ramach programu konsultujesz z trenerem wnioski z trzech spotkań i wspólnie wybieracie kierunek dalszego treningu.
Po Programie Startowym wiesz, co robić dalej
Nie kończysz programu wyłącznie z doświadczeniem trzech treningów. Otrzymujesz informacje, które pomagają podjąć świadomą decyzję o dalszej pracy.
Po zakończeniu RESETU:
- lepiej rozumiesz swój aktualny sposób poruszania się
- wiesz, na co zwracać uwagę podczas wykonywania ćwiczeń
- znasz elementy techniki, które warto rozwijać
- widzisz, jak Twoje ciało reaguje na pilates i Drive Moveline
- otrzymujesz propozycję formy zajęć i częstotliwości treningów
- możesz wybrać pilates, Drive Moveline, trening personalny albo połączenie różnych form
- sam decydujesz, czy chcesz kontynuować
Nie podpisujesz umowy i nie deklarujesz zakupu kolejnego pakietu. Najpierw poznajesz sposób pracy Studio 35, a dopiero później podejmujesz decyzję.
Program Startowy a pojedyncze zajęcia próbne – czym się różnią?
Pojedyncze zajęcia próbne pozwalają poznać jedną formę treningu podczas jednego spotkania. Program Startowy RESET daje więcej czasu na obserwację, poznanie dwóch form pracy i podjęcie decyzji na podstawie całego procesu.
| Pojedyncze zajęcia próbne | Program Startowy RESET |
|---|---|
| Jedno spotkanie | Trzy spotkania |
| Poznajesz jedną formę zajęć | Poznajesz pilates i Drive Moveline |
| Krótka obserwacja | Trener obserwuje Cię podczas całego procesu |
| Samodzielnie wybierasz dalsze zajęcia | Po programie otrzymujesz propozycję dalszego kierunku |
| Decyzja na podstawie jednego treningu | Decyzja po poznaniu różnych form pracy |
Dla kogo jest Program Startowy?
Dla osób, które zaczynają aktywność fizyczną
Nie musisz znać sprzętu ani mieć doświadczenia treningowego. Program pozwala spokojnie wejść w nową formę ruchu i zbudować pewność przed dołączeniem do regularnej grupy.
Dla osób wracających do aktywności
Po dłuższej przerwie ciało może reagować inaczej niż wcześniej. Podczas Programu Startowego sprawdzisz aktualne możliwości i rozpoczniesz pracę od odpowiedniego poziomu.
Dla osób, które trenują, ale nie widzą oczekiwanych zmian
Czasem problemem nie jest brak regularności, lecz technika, dobór obciążenia albo niewłaściwy kierunek. Program pomaga wskazać elementy, które warto zmienić.
Dla osób szukających treningu siłowego w prowadzonej formie
Drive Moveline pozwala poznać trening całego ciała na jednym urządzeniu, pod stałą opieką trenera i bez konieczności samodzielnego układania planu.
Najpierw poznajesz, potem decydujesz
Szanujemy czas i pieniądze naszych klientów. Rozpoczynając Program Startowy, nie podpisujesz umowy i nie deklarujesz dalszego członkostwa. Po trzech spotkaniach wiesz więcej o sposobie pracy Studio 35, swoim punkcie startowym oraz dostępnych możliwościach.
Jeśli zdecydujesz się kontynuować, trener pomoże wybrać zajęcia i częstotliwość. Jeżeli uznasz, że to nie jest moment lub forma dla Ciebie, kończysz program bez dalszych zobowiązań.
Co mówią osoby po Programie Startowym?
Super kombinacja 3 treningów, bo jeden próbny trening, jak często jest oferowany, to zdecydowanie za mało. Świetnie, że w pakiecie startowym można wypróbować różne formy ruchu, jak pilates i Drive Moveline. Na co dzień robię cardio, ale mocno zaniedbałem stretching i tutaj to poczułem.
Widziałyśmy w internecie filmy z zajęć Pilates na reformerach i chciałyśmy sprawdzić, czy to coś dla nas. Na miejscu okazało się, że trening wygląda i odczuwa się zupełnie inaczej, niż się spodziewałyśmy. Cieszymy się, że mogłyśmy spróbować bez żadnych zobowiązań.
Chodziłem na inne treningi, ale tutaj od razu poczułem zupełnie inną jakość. Kiedy coś robiłem, dostawałem feedback, co poprawić i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Zobaczyłem, że nie od razu umiałem zrobić wszystko dobrze i to właśnie te poprawki trenera dały mi największą wartość.
Karol Abramek, założyciel Studio 35
Dlaczego zaczynamy od RESETU?
Przez lata pracy zauważyłem, że postęp zależy nie tylko od liczby treningów, ale także od uważności na potrzeby i reakcje własnego ciała. Program Startowy daje przestrzeń, aby zatrzymać się, sprawdzić punkt wyjścia i wybrać kierunek, zamiast od razu dołączać do przypadkowych zajęć.
Dlatego najważniejsze są dla mnie trzy rzeczy.
Standard. To, co robisz, ma działać za każdym razem.
Nauczanie. Masz rozumieć swoje ciało, a nie być zależnym od trenera.
Relacja. Ktoś naprawdę widzi Twój proces, a nie tylko Twoją obecność na zajęciach.
Program Startowy łączy te trzy elementy. Pomaga lepiej poznać własne ciało, zrozumieć, nad czym warto pracować, i rozpocząć trening w sposób dopasowany do Twoich potrzeb.
„Masz rozumieć swoje ciało, a nie być zależnym od trenera."
Zarezerwuj Program Startowy RESET
Wybierz termin w naszym systemie rezerwacji. Spotkania odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach popołudniowych.